一定要慢跑，慢跑属于有氧运动，快跑属于无氧运动，我有一次竞速十公里，跑的就胳膊和手发麻，就是血管供血不足。控速度、控心率，慢跑对身体有好处。
爱看美女的男人 发表于 2025-5-31 18:10
那你很厉害，我体重好几年没变化了
我是特意减的，减下来就保持
52it 发表于 2025-5-31 18:35
我是特意减的，减下来就保持
怎么做到的，太棒了
不适合，别跑了
老赵，在有生之年再找个老婆吧，过过正常生活，死也无憾。
人固有一死，至于发麻，硬化，狭窄那都是浮云。
┊丄締┊嘙 发表于 2025-5-31 16:56
嗯别跑了，半路再噶了，这世上就少了一个大智慧的人
又多一个白富美的寡妇
爱看美女的男人 发表于 2025-5-31 18:27
不是供血不足吗
心脑血管的问题
奥利给 发表于 2025-5-31 18:39
怎么做到的，太棒了
合理饮食，配合运动
爱看美女的男人 发表于 2025-5-31 19:52
那我也加把劲
没问题的
不能自己瞎猜自己身体状况，去做个检查才对
再哈酒就不是手指麻，而是半边麻了。
52it 发表于 2025-5-31 20:09
合理饮食，配合运动
棒棒哒