一粲不曾容易发,清香何自遍人间

复古忧蓝 · 发表于 2024-4-16 12:37

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想要心情愉悦和舒畅，养生延寿，轻松快活，就是要持续坚持不松懈：

经常性的走路步行，参与健身活动，多活动筋骨通气血，生命在于科学适度的运动。

尽可能的减少和不熬夜，坚持早睡早起，晚间十点前后热水泡脚后开始睡觉，每天深度睡眠，睡够八小时。

学会用心态积极乐观的交流和处事，不要消极的去生活，远离抱怨的不良习惯。

学会释放心里压力，一定要学会放松心情，深呼吸，做肢体活动，金鸡独立，下蹲起立，哼哼歌曲，动静有度，劳逸结合。

一日三餐要具有规律特性，做到早吃饱，午吃好，晚吃少。忌讳饥不择食和暴饮暴食。

远离那些经常抱怨，具有负能量的人，人和人之间是有气息和磁场关联性的，当你的负能量过高时，就会变得心情不悦，感觉不爽。经常性的参与唱歌，户外散心观景，调节和稳定心情。

女人老的快的6大原因！

1、频繁洗头

如果洗头太频繁也会让你衰老加速。因为这样会让你水油平衡破坏，越洗越油，建议4天一洗

2、不吃早餐

一晚上的休息后是需要补充能量的。所以早餐不管忙不忙都要给自己准备。每天一个鸡蛋红薯最好

3、肤黄有班

30 不注重防晒和保养，很容长斑。早晚注意保养，皮肤白净了，自然年轻

4、不泡脚

女生还是需要每天晚上，给自己20分钟的时间用木桶好好泡脚的。也比较容易坚持。

5、经常的熬夜

要知道女生是很需要休息的，每天不要过多的熬夜，10点半睡能让身体得到很好的休息

6、爱吃生冷

女人需要热养，女生身体温暖，气血就好，身体就好了，气色好更显年轻。

回复的姑姑才给 · 发表于 2024-4-16 13:25

哇，肥肠

人生要顺其自然 · 发表于 2024-4-16 13:32

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美丽人生6698 · 发表于 2024-4-16 13:37

好吃的不是拉面 · 发表于 2024-4-16 13:57

好！！！！！！！！！！！！

疏星淡月 · 发表于 2024-4-16 14:03

呀这几个菜油亮亮的，油水好大

行云何处去 · 发表于 2024-4-16 17:26

这都是楼主的作品吗

行云何处去 · 发表于 2024-4-16 17:27

估摸着看图的多于看字的，太诱人了

今宵冷血葬名花 · 发表于 2024-4-16 19:00

这菜做的好

今宵冷血葬名花 · 发表于 2024-4-16 19:10

一看贴名就知道是个爱吃的文人啊

梧桐秋影 · 发表于 2024-4-16 19:13

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人生要顺其自然人生要顺其自然当前离线积分 179923 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2023-12-4 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	板凳发表于 2024-4-16 13:32 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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梧桐秋影梧桐秋影当前离线积分 15037 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2024-2-23 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	11楼发表于 2024-4-16 19:13 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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