注意！这些坏习惯在伤害你的身体呀

论坛雪儿

随着日常生活水平的提高，人们越来越重视自己的身体健康状况，追求健康生活。但是有这么几个小习惯，无形中对身体产生伤害，人们并没有意识到，今天就来说道说道。
一、上厕所玩手机
最大危害不是手机会掉在厕所里!!因为蹲太久，会引起痔疮发作的。痔的本质是曲张的血管团。在排便的时候，我们的腹腔会承受很高的压力，肛门周围的压力也随之升高。如果排便时间过长，最终血管被压坏，就会形成痔疮。带手机进去就会沉迷于玩手机忘记了时间，这样对我们身体是并不好的呀，所以专家建议最佳时间是3分钟。

二、用牙签剔牙
吃东西塞牙了，很多人都会选择用牙签剔一下，但是长期使用并不是好习惯，牙签太尖了，容易戳伤牙龈，牙龈出血时间长就会牙龈萎缩，就会觉得牙缝大了。感觉周边人对牙线的认识还不够，其实这东西使用很方便，有效去除牙缝间残留物，温柔又高效，并不会让牙缝变大的哟。
三、眼药水乱用
因为现在上班一族基本都是一天对着电脑，还有长时间玩手机，所以经常会出现眼睛干涩问题，很多人就依赖眼药水，只要眼睛不舒服，就滴两滴，虽然一开始滴上会舒服，但很快又就难受，又陷入循环。其实想缓解眼睛疲劳最好的办法就是闭眼、望远处、热毛巾热敷等等，都比眼药水更靠谱。
四、吃烫嘴的食物
有些人喜欢刚捞出锅的热腾腾的火锅食材，还有喜欢咕噜咕噜冒着热泡的拉面汤，还有些就喜欢烫嘴的热水，其实这样吃喝都在不知不觉增加食道癌风险啊。食道表面覆盖一层娇嫩粘膜，能忍受的高温也就是50度—60度，所以长时间吃烫食，处于高温刺激状态，就会加重胃的负担。所以吃饭不要急，凉一凉，也没人跟你抢。
五、跷二郎腿
上班在电脑前各种打字对着电脑，下班就躺卧沙发，两条无处安放的腿不自觉就翘了起来，其实跷二郎腿就是因为一种压迫感会让我们感觉舒服，但是其实那样是压迫静脉，影响血液流动的，长时间那样臀部处于扭曲，骨盆扭曲，脊柱会给颈部和后背带来压力，引起酸痛感。所以坐久了不舒服的时候就多起来走到走动，多想想坏处就能管住腿了。

不小心中枪！没关系，现在改正也不晚的。坚持下去，从小事改就会拥有健康身体的。