2025年4月7日资深的跑步爱好者第三次跑步
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p class=""> 我以前就说过了跑步间隔最好是两三天以内，超过五天，肺活量就会跟不上了，我这次间隔了七八天，今天跑步就有点费劲了，好累呀。怎么屁股还疼，体力跟不上了。</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250407165231front2_0_1694092_FhcTtyNupabXz9EWnKN7yMYAC8yH.jpg?watermark/3/text/QOeIseeci-e-juWls-eahOeUt-S6ug==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/105/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="720" height="1600" data-qf-origin="forum/20250407165231front2_0_1694092_FhcTtyNupabXz9EWnKN7yMYAC8yH.jpg?watermark/3/text/QOeIseeci-e-juWls-eahOeUt-S6ug==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/105/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p> </p> <!----></div> 资深…… 和大神相比，我都不敢说资深。┊丄締┊嘙 发表于 2025-4-7 16:53
资深……
必须的，去年跑了六个月呢 海之帆 发表于 2025-4-7 17:05
和大神相比，我都不敢说资深。
哈哈，要学会吹 好！！！！！！！！！！！！ 好吃的不是拉面 发表于 2025-4-7 18:39
好！！！！！！！！！！！！
继续 坚持吧 行云何处去 发表于 2025-4-7 20:28
坚持吧
嗯，七八天不跑肺活量就下去了，最好是三四天以内，当然如果每天傍晚都跑是最好的 爱看美女的男人 发表于 2025-4-7 17:44
哈哈，要学会吹
你的意思口活要好 爱看美女的男人 发表于 2025-4-7 20:33
嗯，七八天不跑肺活量就下去了，最好是三四天以内，当然如果每天傍晚都跑是最好的
你的肺活量下去的还挺快的 ┊丄締┊嘙 发表于 2025-4-8 08:21
你的肺活量下去的还挺快的
必须五天以内跑第二次，要不然就下去了，哈哈 要多做力量训练。 跑步不做力量训练，最多也就可以跑10公里，只有做力量训练了，才能跑长距离
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